Τρίαθλο (30)
Κολύμβηση (12)
Ποδηλασία (16)
Τρέξιμο (17)
Προπονητική (19)
Διάφορα (43)
Race reports (38)
Συνεντεύξεις (21)

16 Ιαν 18 Δοκίμασε ένα Δίαθλο (τρέξιμο - ποδηλασία - τρέξιμο) Γρηγόρης Σκουλαρίκης www.duathlon.gr

Το ποδήλατο έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας και όλο και περισσότεροι φίλοι ασχολούνται με αυτό, είτε σαν εναλλακτική άσκηση, είτε απλά σαν ένα μέσο μεταφοράς. Βέβαια, για μας που ασχολούμαστε συστηματικά με τον αθλητισμό και τα multisports αποτελεί βασικό στοιχείο της προπόνησης και τον αγώνων μας. περισσότερα...

17 Αυγ 16 Ρίο 2016: Τα παράξενα και αξιοθαύμαστα του Τριάθλου Επιμέλεια: Άγγελος Μαυρογιάννης

Το τρίαθλο είναι ένα τόσο παράξενο όσο και αξιοθαύμαστο άθλημα. Αυτό καθιστά και τους αθλητές του, ειδικά τους κορυφαίους, οι περισσότεροι εκ των οποίων συμμετέχουν στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο, όλους αξιοθαύμαστους, με κάποιους να ξεχωρίζουν πάλι, και μερικούς από αυτούς να έχουν κάπως παράξενες συνήθειες περισσότερα...

01 Μαϊ 16 H μετάβαση στην απόσταση IRONMAN Δημήτρης Κασίμης

Πολλοί αθλητές φοβούνται την μεγάλη απόσταση και την προπόνηση που απαιτείται για αυτήν. Πιστεύουν πως όλο τον χρόνο θα αναλωθούν σε πολύωρες προπονήσεις, πραγματοποιώντας συνεχώς τις αποστάσεις Ironman / Half ironman. περισσότερα...

29 Απρ 16 Προετοιμάσου για το πρώτο σου τρίαθλο Schiniathlon Team

Είσαι δρομέας; Μήπως κάποια Σαββατοκύριακα κάνεις και κάποιες βόλτες με το ποδήλατό σου; Μάλλον σου αρέσει και να κολυμπάς στην θάλασσα ή στην πισίνα όταν κρυώνει ο καιρός. Με όλα αυτά, μία σκέψη γυρίζει στο μυαλό σου τον τελευταίο καιρό: Μήπως ήρθε καιρός να δοκιμάσεις ένα τρίαθλο; περισσότερα...

13 Φεβ 15 Μαθαίνοντας τους κανονισμούς διεξαγωγής του Τριάθλου Χρήστος Βαξεβάνης

Με αφορμή την διεξαγωγή του Παν/νιου Πρωταθλήματος Τριάθλου την Κυριακή στις 29 Σεπτεμβρίου στον Σχοινιά θα ήθελα να γράψω κάτι για εκπαιδευτικούς λόγους ως αναφορά τους έφηβους και τις νεάνιδες που αγωνίζονται, αλλά και νέα μέλη συλλόγων που αγωνίζονται περισσότερα...

08 Φεβ 15 Όλα για το πως να τρέξετε το πρώτο σας Τρίαθλο Βασίλης Κρομμύδας

Στα περισσότερα από 20 χρόνια που ασχολούμαι με το Τρίαθλο από πολλές πλευρές και ιδιότητες, έχω τρέξει περισσότερους από 200 αγώνες κι έχω παρακολουθήσει σαν προπονητής ίσως άλλους τόσους αγώνες Τριάθλου (αν όχι περισσότερους) σε όλες τις αποστάσεις περισσότερα...

16 Ιαν 15 Είστε έτοιμοι για το XTERRA Greece ? Βασίλης Κρομμύδας

Το X-Terra Greece είναι ένας από τους σημαντικότερους αγώνες Τριάθλου που πρόκειται να γίνει στην Χώρα μας. Μετά τους Ολυμπιακούς αγώνες και το Παγκόσμιο κύπελλο που είχε γίνει το 2007 στην Ρόδο, είναι ότι καλύτερο από αγωνιστικής σημασίας. περισσότερα...

15 Ιαν 15 Χειμερινή προετοιμασία: Γερές βάσεις δύναμης και αντοχής με multisport 40-40-40 Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Θυμάστε που πριν 1,5 χρόνο περίπου σας έγραφα για την "Καλοκαιρινή καλημέρα με τρέξιμο-δύναμη-κολύμπι 20-20-20" ? Ε λοιπόν, τώρα ήρθε η ώρα να προτείνουμε και τη χειμερινή της έκδοση, η οποία όμως είναι σημαντικά πιο "βαριά". Τρέξιμο, ενδυνάμωση και κολύμβηση από 40 λεπτά περίπου το καθένα περισσότερα...

08 Ιαν 15 Διατηρείστε τα πόδια σας για μετά το ποδήλατο Βασίλης Κρομμύδας, www.coachingservices.gr

Όλοι οι Τριαθλητές το έχουν αισθανθεί, μιλάνε γι αυτό και το φοβούνται. Το τρέξιμο μετά το ποδήλατο είναι ένα από τα δυσκολότερα ζητήματα στο Τρίαθλο που ένας Τριαθλητής πρέπει να δουλέψει αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορεί να το κατακτήσει. περισσότερα...

15 Μαϊ 14 Μεταβολικές προκλήσεις αγώνα IRONMAN Χαρά Σκουλαρίκη

Κάθε χρόνο περίπου 50.000 τριαθλητές συμμετέχουν σε 24 επίσημους αγώνες Ironman παγκοσμίως. Οι συνηθέστερες ηλικιακές κατηγορίες είναι μεταξύ 30-40 ετών αλλά δεν είναι σπάνια η συμμετοχή αθλητών 50-60 ετών (2). Η συμμετοχή και ολοκλήρωση ενός τέτοιου αγώνα απαιτεί πολύπειρη και μακρόχρονη προετοιμασία. περισσότερα...

10 Απρ 14 ΩΡΑ ΓΙΑ ΤΡΙΑΘΛΟ – Πάρτε την απόφαση για την πρώτη φορά Βασίλης Κρομμύδας

Το Τρίαθλο αν και είναι το δυσκολότερο των αθλημάτων αντοχής  παρ' όλα αυτά είναι το ταχύτερα αναπτυσσόμενο άθλημα απ' όλα. Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί συμβαίνει αυτό; περισσότερα...

19 Μάρ 14 Πώς να ξεκινήσετε το Τρίαθλο Βασίλης Κρομμύδας

Όλοι μαθαίνουμε από παιδιά τα τρία βασικά αθλήματα της κολύμβησης, της ποδηλασίας και του τρεξίματος. Ο συνδυασμός αυτών των τριών αθλημάτων δυναμώνει και ενεργοποιεί όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες αλλά κυρίως χτίζει ένα πολύ δυνατό καρδιοαναπνευστικό σύστημα στον οργανισμό. περισσότερα...

18 Δεκ 13 Τα τρία βασικά βήματα για την πρόληψη των τραυματισμών Βασίλης Κρομμύδας

Τα παλαιότερα χρόνια όταν το τρίαθλο δεν ήταν και τόσο γνωστό στη χώρα μας , οι προπονητικές συμβουλές που ήταν διαθέσιμες σ’ έναν αθλητή ήταν περιορισμένες. Οι περισσότεροι βασίζονταν στην δική τους διαίσθηση ή στην καθοδήγηση από κάποιον πιο έμπειρο αθλητή. περισσότερα...

26 Νοέ 13 Τα 10 πιο συχνά λάθη που κάνουν οι τριαθλητές και πως να τα αποφύγετε Βασίλης Κρομμύδας

Αυτή την φορά θα κοιτάξουμε ακριβώς προς την αντίθετη κατεύθυνση για να εντοπίσουμε και να αναλύσουμε τα 10 πιο συχνά λάθη που κάνει . Δεν ήταν εύκολη η επιλογή αυτής της λίστας αλλά προσπάθησα να επικεντρωθώ σε αυτά που έχουν την μεγαλύτερη σημασία και που θα βοηθήσουν να δείτε σημαντικές αλλαγές στην απόδοσή σας. περισσότερα...

26 Αυγ 13 SUMMER TIME - Καιρός για Τρίαθλο! Βασίλης Κρομμύδας

Φυσικά απευθύνομαι σ' αυτό το άρθρο στους Τριαθλητές που έχουν την τύχη, αυτή  την περίοδο του καλοκαιριού να προπονούνται στη θάλασσα και συγχρόνως να το απολαμβάνουν. περισσότερα...