Ο Pro ποδηλάτης Adam Hansen στο ντεμπούτο του στο Ironman
Ο Adam Hansen έχει τερματίσει 25 ποδηλατικούς Grand Tours, και μέσα σε μια περίοδο 6 χρόνων (από το 2012 έως και το 2017), τερμάτιζε και τους 3 Grand Tours (Giro d’Italia, Tour De France, Vuelta a Espana) κάθε χρόνο.
Φέτος, ο Αυστραλός ποδηλάτης της επαγγελματικής ομάδας Lotto- Soudal αγωνίστηκε «μόνο» στο Giro d’ Italia, το οποίο σημαίνει πως τα πόδια του ήταν αρκετά φρέσκα για να δοκιμάσει κάτι που πάντα ήθελε: ένα Ironman. Ο 38χρονος τερμάτισε 38ος γενικής στο Ironman της Florida που πραγματοποιήθηκε στις 2 Νοεμβρίου, καθώς και την 8η θέση στην πολύ ανταγωνιστική ηλικιακή κατηγορία 35-39. Κολύμπησε λίγο πάνω από μια ώρα, ολοκλήρωσε το ποδηλατικό σκέλος σε 4:15:23 και τελείωσε την ημέρα του σ 9:05:54, τρέχοντας μαραθώνιο σε 3:37:03.
Ο Hansen έδωσε συνέντευξη στο αμερικανικό τριαθλητικό website Triathlete.com. Δείτε τι δήλωσε:
Δημοσιογράφος: Πότε σου πρωτομπήκε η ιδέα να κάνεις ένα Ironman και ποια ήταν η αντίδραση των συναθλητών σου όταν τους το είπες;
Hansen: Πάντα ήθελα να κάνω ένα Ironman. Η ιδέα να το κάνω φέτος ήταν απλά επειδή δεν είχα αρκετούς αγώνες – ήθελα να κάνω κάτι παραπάνω. Λέγοντας στους συναθλητές μου Δεν πολυήθελα να το πω στους συναθλητές μου. Δεν ήθελα να δημιουργήσω μεγάλη βαβούρα γύρω από αυτό. Ήθελα απλά να πάω, να το διασκεδάσω και πραγματικά να απολαύσω τον χρόνο που έτρεχα. Δεν ήθελα όλοι να ξέρουν γι’ αυτό και να το κάνουν ζήτημα. Πραγματικά απλά ήθελα να απολαύσω την ατμόσφαιρα. Ο [συναθλητής του στη Lotto-Soudal και κάτοχος του ρεκόρ της ώρας] Victor Compenaerts ζήλεψε λίγο. Κάποτε θα κάνει κι αυτός ένα.
Δ: Διάλεξες το IM της Florida απλά γιατί σε βόλευε η ημερομηνία ή γιατί ήθελες μια flat διαδρομή;
Η: Θα προτιμούσα μια πολύ πιο δύσκολη διαδρομή. Τρέχοντας σε ανηφόρα χρησιμοποιείς τις ίδιες μυϊκές ομάδες που χρησιμοποιείς και στην ποδηλασία και μια πιο δύσκολη ποδηλατική διαδρομή θα ήταν ένα σημαντικό πλεονέκτημα για μένα. Επίσης πιο υψηλή θερμοκρασία και πιο υψηλά ποσοστά υγρασίας θα ήταν ιδανικά για μένα καθώς κατάγομαι από το Cairns. Η Μαλαισία ήταν η πρώτη μου επιλογή, αλλά είχαμε μια ημέρα Ομάδας με τη Lotto- Soudal εκείνο το Σαββατοκύριακο. Η Florida είχε την καλύτερη ημερομηνία. Αυτός ήταν ο μοναδικός λόγος που διάλεξα τη Florida. Ήμουν ενθουσιασμένος με τον χρόνο που πέρασα εκεί. Για την ακρίβεια θα ήθελα να επιστρέψω του χρόνου παρόλο που η διαδρομή δεν είναι ιδανική για μένα.
Δ: Μετά τον αγώνα σου αστειεύτηκες ότι την επόμενη φορά θα κάνεις περισσότερη προπόνηση στο τρέξιμο. Πόση προπόνηση αποκλειστικά για κολύμπι και τρέξιμο έκανες;
Η: Κάποια πράγματα θα τα κάνω πολύ διαφορετικά την επόμενη φορά. Όλα ήταν πολύ βιαστικά. Δεν έκανα ούτε ένα brick. Έκανα κάποιες προπονήσεις τρέξιμο, αλλά γύρισα τον αστράγαλό μου άσχημα όπως κατέβαινα κάτι σκαλιά πριν ένα μήνα και ήμουν έτοιμος να ακυρώσω το ταξίδι μου στη Florida. Ακόμα έκατσα και 10 ημέρες εκτός ποδηλατικών προπονήσεων επειδή ήμουν τόσο άσχημα. Ο χρόνος ήταν το μεγαλύτερο μου πρόβλημα και έκανα πολλές προπονήσεις τρέξιμο σε διαδρόμους στα γυμναστήρια των ξενοδοχείων. Ακόμα και αμέσως μετά από το τελευταίο ετάπ στον γύρο του Guangxi, έκανα 10χλμ στο διάδρομο και μετά τρεξίματα των 5χλμ από εδώ κι από εκεί.
Όσον αφορά το κολύμπι, έκανα την προπόνησή μου σε μια 25άρα πισίνα. Είχα τη δυνατότητα να κολυμπάω αρκετά, όχι όσο ήθελα αλλά αρκετά για να έχω μια καλή αίσθηση του νερού. Πριν το Guangxi ήμουν στο Hong Kong για τρεις μέρες και κολύμπησα 3 φορές σε ανοιχτή θάλασσα. Επίσης, ήμουν στο Dubai και κολύμπησα άλλες τρεις φορές σε ανοιχτή θάλασσα. Ήξερα ότι έχω τη φυσική κατάσταση από το ποδήλατο για να μπορώ να κρατήσω έναν καλό ρυθμό, οπότε απλά δούλεψα την τεχνική μου.
Δ: Όσον αφορά την προσπάθεια και την κούραση, πώς το Ironman συγκρίνεται με τα μεγαλύτερα ετάπ των Grand Tour;
Η: Τελείως διαφορετικοί αγώνες . Ίσως ακόμα περισσότερο για μένα από ότι άλλοι αθλητές του Ironman. Μπορούν να πάνε πολύ πιο γρήγορα από εμένα, οπότε μπορούν να πιέσουν και τους εαυτούς τους πολύ περισσότερο. Ο παράγοντας που με περιόριζε ήταν να ελέγξω τους κραδασμούς του τρεξίματος. Έχω τη φυσική κατάσταση να πάω γρηγορότερα από ότι πήγα από καρδιοαναπνευστική άποψη, αλλά οι μύες που συμμετέχουν στο τρέξιμο δεν μπορούν να αντέξουν τους κραδασμούς και την επιβάρυνση συγκριτικά με άλλους αθλητές του Ironman. Οπότε σερνόμουν και σκεφτόμουν «Πάμε πόδια!». Μετά τα 25χλμ, που ήταν ήδη το μεγαλύτερο τρέξιμο που έκανα ποτέ μου, το μήκος κάθε βήματος μίκρυνε δραματικά. Ήμουν καλά, αλλά τα ισχία μου δεν ήθελαν να παίξουν. Δεν μπορούσα να τρέξω γρηγορότερα και ήταν απογοητευτικό.
Από ενεργειακή μεριά, νομίζω έκαψα γύρω στις 6600 kcals, που είναι πολύ περισσότερες από μια δύσκολη μέρα σε κάποιον Grand Tour. Έχω κάνει ίσως ένα ετάπ μόνο με τέτοια δαπάνη σε ολόκληρη την καριέρα μου. Οπότε από ένα μόνο ετάπ Grand Tour συγκρινόμενο με ένα Ironman, εσείς οι αθλητές του Ironman έχετε πάντα δύσκολες μέρες.
Δεν μπορούσα να περπατήσω για μια μέρα. Δυσκολευόμουν να πάρω το ποδήλατό μου από τη ζώνη αλλαγής το απόγευμα μετά τον αγώνα. Ήμουν ΟΚ, αλλά οι μύες μου ήταν αρκετά καταπονημένοι. Σε ένα Grand Tour, μια μόνο μέρα δεν είναι πιο δύσκολη από ένα Ironman, αλλά μετά από 3 βδομάδες αγώνα και τότε είμαστε πολύ καταπονημένοι. Τώρα, μερικές μέρες μετά νιώθω το ίδιο όπως θα ένιωθα μετά από ένα Grand Tour.
Δ: Μερικοί σχολίασαν στα Social Media σου ότι πίστευαν ότι θα ποδηλατούσες πιο γρήγορα. Αισθάνεσαι ότι θα μπορούσες να ποδηλατήσεις γρηγορότερα και μήπως κρατιόσουν για να κρατήσεις τα πόδια σου για το τρέξιμο;
H: Λοιπόν, γλίστρησε η σέλα μου, οπότε έπρεπε να σταματήσω και να ασχοληθώ με αυτό για λίγο. Η κατασκευή των αερόμπαρων μου για το TT τέλειωσε λίγο πριν την πτήση μου για τις ΗΠΑ, οπότε η θέση ήταν καινούρια. Τις τοποθέτησα πολύ ψηλά απλά για να είμαι πιο σίγουρος ότι θα μπορώ να τρέξω μετά- την επόμενη φορά οι μπάρες θα είναι χαμηλότερα. Θα μπορούσα να είχα πάει γρηγορότερα αλλά ένιωσα πολύ άσχημα στο ποδήλατο γιατί δεν είχα ποδηλατήσει ποτέ πραγματικά σε TT στάση. Εάν το έκανα ξανά, θα πήγαινε 5 λεπτά γρηγορότερα στο ποδήλατο, ίσως και 10 max. Αλλά ποτέ 14 λεπτά γρηγορότερα όπως έκανε ο γρηγορότερος στο ποδήλατο [ο Andrew Starykowicz ολοκλήρωσε τα 180χλμ σε 4:01:19].
Δε θα επιχειρούσα να κάνω γρηγορότερο split στο ποδήλατο. Μάλλον θα μπορούσα να το κάνω, αλλά θα είχα DNF στο τρέξιμο. Φοβόμουν λίγο γιατί ήξερα ότι θα συρθώ στο τρέξιμο. Απλά ήθελα να τερματίσω και να ελαχιστοποιήσω το πόσο θα σέρνομαι.
Δεν ήθελα να στρεσαριστώ. Ήθελα να απολαύσω την όλη εμπειρία και να πάω σπίτι και πραγματικά απόλαυσα τις αναμνήσεις μου από την Florida.
Δ: Πότε ένιωσες πιο άσχημα και πότε ένιωσες πιο ωραία μέσα στη μέρα;
Η: Χειρότερα ένιωσα όταν έβλεπα τον ρυθμό μου στο τρέξιμο να πέφτει από το 4:20 στο 6:30 (ανά χλμ) τα τελευταία 17χλμ. Το μήκος του βήματός μου μίκρυνε. Ήμουν στο όριο του να ξεκινήσουν οι κράμπες. Απλά ήθελα να τερματίσω και ο φόβος να μην τελειώσω κάτι δεν είναι εύκολο για μένα.
Πότε ένιωσα πιο ωραία; Όταν βρέθηκα στη γραμμή της εκκίνησης με πολλούς υπερενθουσιώδεις ανθρώπους, όταν κολύμπαγα στην ανοιχτή θάλασσα, οι θεατές και οι εθελοντές στις ζώνες τροφοδοσίας, όταν έβλεπα τα πρόσωπα των ανθρώπων που με αναγνώριζαν στο τρέξιμο και με ρωτούσαν εάν είμαι ο Adam Hansen και τι στο καλό κάνω εκεί. Απαντούσα, «Προσπαθώ να κάνω ό, τι κι εσείς!» Απλά να είμαι εκεί, να το τερματίσω και να νιώσω τα καλά vibes!
Δ: Προφανώς η καθημερινή δουλειά σου [επαγγελματίας ποδηλάτης] πάει καλά, αλλά πιστεύεις ότι ίσως δούμε περισσότερους pro ποδηλάτες να δοκιμάζουν Ironman – είτε ερασιτεχνικά σαν εσένα, είτε επαγγελματικά σαν τον Cam Wurf ή τον Andrew Talansky;
Η: Αυτό είναι δύσκολο. Η ποδηλασία είναι ένα πολύ παραδοσιακό άθλημα και δεν τους αρέσει να αλλάζουν. Οπότε δε νομίζω πως θα υπάρξουν άλλοι που θα κάνουν αυτή τη μετάβαση. Επίσης, είναι Ironman: δεν είναι βόλτα στο πάρκο. Είναι πραγματικά ένα άθλημα για σκληρούς ανθρώπους.
Ένας τύπος σαν τον Cam Wurf – μπορείς να τον πεις πρώην ποδηλάτη – αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Είναι ένας αθλητής με όλο το πακέτο που έκανε επαγγελματικά ποδηλασία μετά από κωπηλασία και τώρα κάνει Ironman και σε 3 χρόνια μπορεί να κάνει κάτι τελείως διαφορετικό στο πιο υψηλό επίπεδο. Υπάρχουν πολύ λίγοι σαν τον Cam στον επαγγελματικό τομέα.
Επίσης πιστεύω πως το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ότι οι ομάδες δε θα το επέτρεπαν. Ξέρω πως EF (Education First Pro Cycling Team) έχει ένα εναλλακτικό πρόγραμμα και άκουσα ότι ψάχνουν για κάποιον Ironman/ ποδηλάτη, οπότε αυτή η ομάδα ίσως το δεχτεί. Αλλά άλλες θα το επέτρεπαν μόνο στην off-season.
Πηγή: Triathlete.com
Συγγραφέας: Brad Culp, Μετάφραση/ Επιμέλεια: Μαυρογιάννης Άγγελος
