Astroman
Κανόνες συμμετοχής και οδηγίες
Δείτε την τελική λίστα συμμετεχόντων
Κάποια ονόματα συμμετεχόντων που έχουν τονιστεί με κίτρινο στην λίστα, έχουν δηλώσει ότι θέλουν μπλουζάκι, αλλά είχαν επιλέξει το βασικό πακέτο (χωρίς μπλουζάκι = 64ευρώ) στην εγγραφή τους. Έχουμε προβλέψει να έχουμε t-shirt και για αυτούς, αλλά υπάρχει υπόλοιπο 6ευρώ που θα πρέπει να καλυφθεί την ημέρα του αγώνα. Παράδοση πακέτων αθλητών θα γίνει ΜΟΝΟ το Σάββατο 12 Μαΐου από τις 13:00μμ και μετά.
Κολύμβηση:
- Προτείνουμε δοκιμή - εγκλιματισμό στο νερό για 5-10 λεπτά πριν την εκκίνηση
- Η κολύμβηση γίνεται σε δύο περιστροφές.
Ποδηλασία:
- Ο δρόμος είναι ανοιχτός στην κυκλοφορία
- Απαγορεύεται η παραβίαση της διπλής γραμμής και των κανόνων οδικής κυκλοφορίας. Άμεσος αποκλεισμός στους παραβάτες. Η κίνηση πρέπει να γίνεται στο δεξί μέρος της οδού.
- Όλοι οι αθλητές πρέπει να φοράνε κράνος. Χωρίς κράνος άμεσος αποκλεισμός.
- Όλοι οι αθλητές οφείλουν να έχουν ελέγξει τεχνικά τα ποδήλατά τους
- Όταν ξεκινάει το ποδηλατικό σκέλος, κάθε αθλητής πρέπει να έχει στο ποδηλατό του με δική του ευθύνη, τουλάχιστον ένα μπουκάλι με νερό ή άλλο υγρό.
- Σταθμοί υδροδοσίας: 22,5χλμ, 45χλμ, 67,5χλμ. Κάθε αθλητής δικαιούται ένα ποδηλατικό μπουκάλι με νερό ανά σταθμό. Επιπλέον νερό θα δίνεται μόνο σε απλό μπουκάλι 500ml. Θα υπάρχουν μπουκάλια με νερό και μπουκάλια με ηλετρολύτες (GU) για να διαλέξουν οι ποδηλάτες
- Απαγορεύεται το drafting (κολυτήρι) σε όλη την διάρκεια της ποδηλασίας
- Όλοι οι αθλητές πρέπει να έχουν κολημένα τα αυτοκόλλητα με το αριθμό τους στο κράνος (δεξιά και αριστέρα) και το ΒΙΒ τους ορατό στο πίσω μέρος (πλάτη)
- Η ποδηλασία γίνεται σε δύο περιστροφές
- Θα υπάρχει van τεχνικής υποστήριξης εντός της διαδρομής αλλά προτείνουμε σε όλους τους αθλητές να έχουν μαζί τους τουλάχιστον μία σαμπρέλα ή ένα λάστιχο (μπουαγιό) και μία μικρή τρόμπα. Ο αγώνας έχει μεγάλη διάρκεια και τα 5-7 λεπτά που θα χάσει κάποιος αλλάζοντας λάστιχο είναι μικρό κακό... Το Van μπορεί να καθυστέρησει και 30-40 λεπτά να φτάσει στο σημείο σας!
Τρέξιμο:
- Σταθμοί υδροδοσίας στο 3,5χλμ & 7χλμ & 10,5χλμ & 14χλμ & 17,5χλμ
- Τα ποτά προσφέρονται σε πλαστικά ποτήρια και είναι νερό, ηλεκτρολύτες, Coca Cola, βυσινάδα τυποποιημένη
- Στο τρέξιμο θα υπάρχουν διαθέσιμα και αλμυρά crackers στους δύο βασικούς σταθμούς. Επίσης σε περίπτωση ζέστης θα υπάρχουν και βρεγμένα σφουγγάρια.
- Αν οι καιρικές συνθήκες είναι με υψηλές θερμοκρασίες (τάξης 30 βαθμών) θα υπάρξει και ένας ενδιάμεσος σταθμός στο 2χλμ με υδροδοσία
- Όλοι οι αθλητές πρέπει να έχουν το ΒΙΒ τους ορατό στο εμπρός μέρος
- Το τρέξιμο γίνεται σε 3 περιστροφές. Σε κάθε περιστροφή οι αθλητές παίρνουν ένα ελαστικό βραχιόλι.
Χρειαζόμαστε βοήθεια!
Αν είστε 100% σίγουροι ότι μπορείτε και θέλετε να βοηθήσετε την ημέρα του αγώνα, παρακαλούμε να μας ενημερώσετε μέσα από την σχετική φόρμα επικοινωνίας που υπάρχει στο site. Χρειαζόμαστε τουλάχιστον 30 εθελοντές για να ασφαλίσουμε την ποδηλατική και δρομική διαδρομή, αλλά και για επίβλεψη της κολύμβησης.
Αν σας ενδιαφέρει, επικοινωνήστε μαζί μας αφήνωντας και στοιχεία επικοινωνίας (email και όνομα).
Σας ευχαριστούμε!
Πρώτη πρόβλεψη καιρού
Η πρώτη πρόβλεψη για τον καιρό, δείχνει θερμοκρασίες στην περιοχή των 27 βαθμών και ελαφρυά συνεφιά. Η κολύμβηση θα γίνει σε άπνοια και δεν προβλέπεται να υπάρχει κύμα. Γενικά οι άνεμοι θα είναι ασθενείς, αν και στην περιοχή υπάρχει σε αυτές τις περιπτώσεις θαλάσσια αύρα από τις 10-11:00 το πρωί και μετά. Υπάρχει μία μικρή πιθανότητα πολύ ελαφρυάς βροχής στις θερμές ώρες της ημέρας, αλλά μάλλον απομακρύνεται και αυτή. Η θάλασσα θα έχει θερμοκρασία 18-19 βαθμούς Κελσίου. Θα στείλουμε νέα ενημέρωση την Πέμπτη το βράδυ με περισσότερη ακρίβεια.
Φωτογραφίες από τον αγώνα
Όλοι οι αθλητές θα έχουν φωτογραφίες από την εκκίνηση, ποδηλατικό σκέλος και τρέξιμο με ελάχιστο πλήθος φωτογραφιών τις 8 (που μπορεί να φτάσουν και τις 12) φωτογραφίες. Οι φωτογραφίες θα είναι διαθέσιμες για download μία εβδομάδα μετά τον αγώνα με κόστος 15ευρώ ανά αθλητή για το σύνολο των φωτογραφιών του (στην τιμή περιλαμβάνεται ΦΠΑ 23%). Θα υπάρξει λειτουργία σχετικής φόρμας παραγγελιών, για όσους ενδιαφέρονται, τη Δευτέρα 14/5.
