Στα πλαίσια της προετοιμασίας των αθλητών και ενόψει του Κλασικού Μαραθωνίου της Αθήνας, το Coaching Services και ο Βασίλης Κρομμύδας σε συνεργασία με το Sportcamp, θα πραγματοποιήσουν στις 8 – 9 – 10 Οκτωβρίου προπονητικό Camp για το Τρέξιμο . Φυσικά εκτός από τους αθλητές του Τρεξίματος το camp μπορούν να το παρακολουθήσουν και άλλοι ενδιαφερόμενοι αθλητές/ριες, όπως από την Ποδηλασία και το Τρίαθλο.
Το camp απευθύνεται σε αθλητές όλων των επιπέδων και όχι μόνο σε όσους σκοπεύουν να συμμετάσχουν στον Κλασικό μαραθώνιο της Αθήνας αλλά και σε όσους στοχεύουν να λάβουν μέρος και στις μικρότερες αποστάσεις των 5 & 10 χλμ.
Στόχος του camp είναι να αναλυθεί η τεχνική του κάθε αθλητή, να γνωρίσουν τον τρόπο που εκτελούνται οι δύσκολες προπονήσεις των intervals και να χαλαρώσουν με καλή παρέα σε ένα όμορφο περιβάλλον.
Ο Βασίλης Κρομμύδας θα αναλύσει την τεχνική των δρομέων που θα συμμετέχουν στο camp, θα δώσει τις απαραίτητες οδηγίες που θα πρέπει να ακολουθήσουν οι αθλητές κατά την προετοιμασία τους για τους αγώνες, ανάλυση της διαδρομής, επιλογή ένδυσης, προετοιμασία του πρωινού χρονοδιαγράμματος πριν τον αγώνα, ζέσταμα, τακτική, ψυχολογική προετοιμασία.
Επίσης με την συμμετοχή του επίκουρου Καθηγητή Εργοφυσιολογίας & Αθλητικής Διατροφής Κου Σταύρου Κάβουρα (FitSN), θα δοθούν όλες οι απαραίτητες συμβουλές πάνω στην διατροφή και ενυδάτωση πριν και κατά την διάρκεια των αγώνων και ειδικότερα του Μαραθωνίου δρόμου.
Η εταιρία athletic point και η Squeezy θα προσφέρει πακέτο αθλητικής διατροφής για την κάλυψη των ενεργειακών αναγκών των αθλητών.
Το πρόγραμμα του τριημέρου:
Παρασκευή
από τις 15.00 Υποδοχή και check-in
18:00 – 19:45 Βιντεοσκόπηση της Τεχνικής στο Τρέξιμο για τον κάθε δρομέα
20:30 – 21:30 Βραδινό
21:30 – 22:30 Γνωριμία και ενημέρωση του προγράμματος
της επόμενης ημέρας
Σάββατο
08:30 – 9:30 Πρωινό
11:00 – 12:15 Προπόνηση Τρεξίματος στο Στίβο
13:30 – 14:30 Μεσημεριανό
15:00 Αναχώρηση για περιήγηση στον Αρχαιολογικό χώρο του Ηραίου καθώς και
επίσκεψη στην λίμνη Ηραίου
18:00 – 19:30 Ιαματικά Λουτρά – χαλάρωση
20:30 – 21:30 Βραδινό
21:30 – 23:00 Συζήτηση σε προπονητικά θέματα, ανάλυση της τεχνικής του τρεξίματος από
την βιντεοσκόπηση, θέματα οργάνωσης υλικού από
τον Βασίλη Κρομμύδα, καθώς και θέματα διατροφής σε
καθημερινή βάση αλλά και πάνω στον αγώνα, από τον ειδικό
στην αθλητική διατροφή Κο Σταύρο Κάβουρα (FitSN).
Κυριακή
08:30 – 9:30 Πρωινό
11:00 – 12:45 Προπόνηση Τρεξίματος
13:45 – 14:45 Μεσημεριανό
Αναχώρηση
Το Camp συμπεριλαμβάνει πλήρεις υπηρεσίες διαμονής, διατροφής, άθλησης και αναψυχής, συζητήσεις τεχνικής, τακτικής, φυσικής κατάστασης και διατροφής, υπηρεσίες αποθεραπείας και αποκατάστασης και πολλά ακόμη σε ένα φυσικό περιβάλλον με πολλές εναλλακτικές επιλογές, όχι μόνο για τους αθλητές, αλλά και για την οικογένεια και την παρέα τους.
Το συνολικό κόστος κατ’ άτομο (δεν συμπεριλαμβάνεται Φ.Π.Α.) ανέρχεται στα 135 € για τους αθλητές και στα 105 € για τους συνοδούς.
Στην τιμή συμπεριλαμβάνονται δυο διανυκτερεύσεις σε 2/κλ.- 4/κλ.κοιτώνες με A/C- WC, πλήρη διατροφή σε μπουφέ, απεριόριστη χρήση των εγκαταστάσεων του Sportcamp, προπονητικές υπηρεσίες (μόνο για τους αθλητές), λοιπές παροχές (ιατρική υποστήριξη, Bike service, αυτοκίνητο συνοδείας, κτλ.)
Για όσους επιθυμούν να συμμετέχουν στο camp μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή:
Τηλ: 27440 23999/ 66860, Fax: 27440 26930, e-mail: sportcamp@sportcamp.gr
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε απευθείας και με τον
Βασίλη Κρομμύδα coach@coachingservices.gr
