Στα πλαίσια της προετοιμασίας των αθλητών και ενόψει της έναρξης της αγωνιστικής περιόδου για το Τρίαθλο, το Coaching Services και ο Βασίλης Κρομμύδας σε συνεργασία με το Sportcamp, θα πραγματοποιήσουν στις 30 Απριλίου και 1-2 Μαΐου προπονητικό Camp για το Τρίαθλο. Φυσικά εκτός από τους αθλητές του Τριάθλου το camp μπορούν να παρακολουθήσουν και άλλοι ενδιαφερόμενοι αθλητές/ριες από την Ποδηλασία και το Τρέξιμο.
Το camp απευθύνεται σε αθλητές όλων των επιπέδων και κυρίως σε αυτούς που είναι νέοι στο άθλημα και θέλουν να μάθουν τα μυστικά του Τριάθλου από τον εμπειρότερο προπονητή και αθλητή που έχει αναδείξει το άθλημα του Τριάθλου στην Ελλάδα.
Τα μυστικά της κολύμβησης σε ανοιχτό νερό, αλλαγές, διατροφή, τακτική, τεχνική στην ποδηλασία και τρέξιμο μετά την ποδηλασία, είναι μερικά από αυτά που θα διδάξει ο Βασίλης Κρομμύδας στους συμμετέχοντες. Η βασική προπόνηση του Σαββάτου θα διεξαχθεί στο Άστρος, την τοποθεσία και τις διαδρομές που θα διεξαχθεί το Astroman. Η επιτόπου αναγνώριση της διαδρομής με τις υποδείξεις, παρατηρήσεις και συμβουλές από τον Βασίλη εγγυάται για την καλύτερη προετοιμασία ενόψει του αγώνα.
Υπεύθυνος για τη διατροφή και το μενού των αθλητών είναι ο καταξιωμένος επιστήμονας
Κος Σταύρος Κάβουρας (FitSN), επίκουρος Καθηγητής Εργοφυσιολογίας & Αθλητικής Διατροφής.
Την τεχνική υποστήριξη και το service για την Ποδηλασία θα παρέχει η κορυφαία εταιρεία του κλάδου Μανιατόπουλος Α.Ε. και η Shimano.
Ενώ η εταιρία athletic point και η Squeezy θα προσφέρει πακέτο αθλητικής διατροφής για την κάλυψη των ενεργειακών αναγκών των αθλητών.
Το πρόγραμμα του τριημέρου:
Παρασκευή
από τις 15.00 Υποδοχή και check-in
19:00 – 19:45 Ελαφριά προπόνηση κολύμβησης ή Τρεξίματος ή Γυμναστική - Βάρη
20:15 – 21:15 Βραδινό
21:30 – 22:30 Συζήτηση, γνωριμία και ενημέρωση προγράμματος
της επόμενης ημέρας
Σάββατο
06:30 – 07:15 Πρωινό
07:45 Αναχώρηση για το Άστρος
09:30 – 14:00 Προπόνηση στις διαδρομές του αγώνα με ενδιάμεσα μικρά
διαλλείματα για υποδείξεις και επεξηγήσεις σχετικά με τις
ιδιαιτερότητες του κάθε σκέλους και αθλήματος πάνω στη
συγκεκριμένη διαδρομή, καθώς και μικρά μυστικά για την
καλύτερη οργάνωση της ζώνης αλλαγής.
14:30 – 15:00 Σύντομο γεύμα
15:30 Αναχώρηση για το Sportcamp
18:30 – 20:00 Ιαματικά Λουτρά – χαλάρωση
20:30 – 21:30 Βραδινό
21:30 – 23:00 Συζήτηση σε προπονητικά θέματα και οργάνωσης υλικού από
τον Βασίλη Κρομμύδα, καθώς και θέματα διατροφής σε
καθημερινή βάση αλλά και πάνω στον αγώνα, από τον ειδικό
στην αθλητική διατροφή Κο Σταύρο Κάβουρα (FitSN).
Κυριακή
08:00 – 09:00 Κολύμβηση
09:15 – 10:00 Πρωινό
11:00 – 12:30 Προπόνηση Τρεξίματος
13:30 – 14:30 Μεσημεριανό
17:00 – 18:30 Αλλαγές στο Τρίαθλο
Αναχώρηση
Το Camp συμπεριλαμβάνει πλήρεις υπηρεσίες διαμονής, διατροφής, άθλησης και αναψυχής, συζητήσεις τεχνικής, τακτικής, φυσικής κατάστασης και διατροφής, υπηρεσίες αποθεραπείας και αποκατάστασης και πολλά ακόμη σε ένα φυσικό περιβάλλον με πολλές εναλλακτικές επιλογές, όχι μόνο για τους αθλητές, αλλά και για την οικογένεια και την παρέα τους.
Το συνολικό κόστος κατ’ άτομο (δεν συμπεριλαμβάνεται Φ.Π.Α.) ανέρχεται στα 135 € για τους αθλητές και στα 105 € για τους συνοδούς.
Στην τιμή συμπεριλαμβάνονται δυο διανυκτερεύσεις σε 2/κλ.- 4/κλ.κοιτώνες με A/C- WC, πλήρη διατροφή σε μπουφέ, απεριόριστη χρήση των εγκαταστάσεων του Sportcamp, προπονητικές υπηρεσίες (μόνο για τους αθλητές), λοιπές παροχές (ιατρική υποστήριξη, Bike service, αυτοκίνητο συνοδείας, κτλ.)
Για όσους επιθυμούν να συμμετέχουν στο camp μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή:
Τηλ: 27440 23999/ 66860, Fax: 27440 26930, e-mail: sportcamp@sportcamp.gr
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε απευθείας και με τον
Βασίλη Κρομμύδα coach@coachingservices.gr
